pastri daging lembu
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada daging lembu
- beban glisemik sederhana
pastri daging lembu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Quiche tepung badam dan telurGL 1 setiap 100 g Dengan GL sebanyak 1 berbanding 15, ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah sambil mengekalkan pengalaman rasa yang enak dan tekstur seperti pastri.
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengurangan beban glisemik yang ketara (1.4 berbanding 15) sambil berfungsi sebagai alternatif makanan savuri yang mudah dipegang untuk menggantikan pastri.
- GL 2 setiap 100 g Lada sumbat menyediakan hidangan yang mengenyangkan dan kaya dengan protein dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2, membantu mencegah lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan kerak pastri.
Lada benggala berinti keju
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastri daging lembu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada daging lembu
- membekalkan sedikit serat diet
- beban glisemik sederhana
- tinggi natrium
- mengandungi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri daging lembu?
pastri daging lembu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah pastri daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri daging lembu mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Quiche tepung badam dan telur.
Bagaimana pastri daging lembu mempengaruhi gula darah?
pastri daging lembu mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pastri daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
