Pinggan Punjabi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pinggan Punjabi mempunyai indeks glisemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding other lain, Pinggan Punjabi berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Pinggan Punjabi sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi kekacang dan sayur-sayuran yang kaya serat
- ✓ Termasuk protein daripada dal dan tenusu
- ✓ Profil mikronutrien yang pelbagai
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi garam dan gula tambahan
- ✗ Termasuk komponen diproses seperti jeruk dan manisan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 25g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 3.2g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2.2g |
| Protein | 5g |
| Lemak | 4.5g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 2.5g |
| Natrium | 340mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pinggan Punjabi?
Pinggan Punjabi mempunyai indeks glisemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pinggan Punjabi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pinggan Punjabi mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Pinggan Punjabi mempengaruhi gula darah?
Pinggan Punjabi mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →