mi daging lembu
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi protein tanpa lemak daripada daging lembu
- beban glisemik sederhana
mi daging lembu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 18 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti menawarkan indeks glisemik yang jauh lebih rendah (35 berbanding 65) dan beban glisemik yang jauh lebih rendah, memberikan tekstur yang memuaskan dengan kesan yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
labu spaghetti - GL 1 setiap 100 g Kulit tauhu adalah alternatif mi tradisional yang kaya dengan protein yang mempunyai indeks dan beban glisemik yang sangat rendah, membantu menstabilkan tahap glukosa darah selepas makan.
Kulit tauhu kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
mi daging lembu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein tanpa lemak daripada daging lembu
- membekalkan sedikit serat daripada mi dan sayur-sayuran
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- mengandungi bijirin halus
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik mi daging lembu?
mi daging lembu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah mi daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
mi daging lembu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah labu spaghetti.
Bagaimana mi daging lembu mempengaruhi gula darah?
mi daging lembu mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak mi daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
