Stik keju mozzarella
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Tinggi lemak tepu
Stik keju mozzarella mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Nugget zukini bakar menawarkan pengalaman makanan ringan rangup yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 15, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami - GL 3 setiap 100 g Kentang goreng lobak merah yang dimasak dengan air-fryer menyediakan alternatif snek lazat yang memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan stik mozzarella.
Stik lobak merah goreng udara - GL 1 setiap 100 g Tauhu bakar ialah alternatif kaya protein dan rendah glisemik (GL 1) yang menyediakan sumber tenaga yang stabil tanpa beban glisemik tinggi daripada keju bersalut tepung.
Tauhu kukus keras dengan herba dan rempah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Stik keju mozzarella ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi kalsium
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi
- Diproses secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Stik keju mozzarella?
Stik keju mozzarella mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Stik keju mozzarella sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Stik keju mozzarella mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gigitan zukini bakar dengan serbuk biji rami.
Bagaimana Stik keju mozzarella mempengaruhi gula darah?
Stik keju mozzarella mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Stik keju mozzarella dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
