とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · SederhanaGL 15 / 100 g3/10

GI sederhana

55 GI

GL 15 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Sos Tonkatsu
GL 1 setiap 100 g Menghapuskan lonjakan glukosa darah yang disebabkan oleh gula tambahan sambil mengekalkan profil rasa tradisional.
Reduksi balsamik
GL 6 setiap 100 g Menyediakan profil rasa yang kompleks, tajam, dan sedikit manis tanpa beban gula tambahan yang banyak seperti dalam sos tonkatsu komersial.

Bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

Sos Tonkatsu
GI 10 · GL 1 setiap 100 g sugar free

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

120

Kalori

28 g

Karbohidrat

1 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	20 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	15 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	1 g
Lemak	0.2 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	1800 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Ketumpatan kalori rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kepekatan natrium yang tinggi
Sumber karbohidrat ditapis

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik とんかつソース (Tonkatsu Sauce)?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.

Adakah とんかつソース (Tonkatsu Sauce) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sos Tonkatsu.

Bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk とんかつソース (Tonkatsu Sauce) dalam pangkalan data ini, Sos Tonkatsu mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).

Semak とんかつソース (Tonkatsu Sauce) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.