Ais krim pudina
GI sederhana
GL 4.8 setiap skop biasa (30 g) · GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
Ais krim pudina mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60). Satu skop biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 10 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
Yogurt pekat dan berkrim manis dengan stevia - GL 1 setiap 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Pencuci mulut beku pudina avokado (dengan buah monk) - GL 1 setiap 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Pencuci mulut keju kotej dipukul dengan pudina dan eritritol
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim pudina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi sedikit serat
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim pudina?
Ais krim pudina mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu skop biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah Ais krim pudina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim pudina mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt pekat dan berkrim manis dengan stevia.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim pudina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
