Ais krim pudina
GI sederhana
GL 4.8 setiap skop biasa (30 g) · GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi gula tambahan
Ais krim pudina mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim biasa (60). Satu skop biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.8.
Dikemas kini 10 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ais krim
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim tinggi proteinGI 38 · GL 6 setiap 100 g high protein
- Ais krim vanila bebas laktosaGI 60 · GL 14 setiap 100 g lactose free
- Ais krim pistachioGI 60 · GL 15 setiap 100 g pistachio
- ais krim strawberiGI 60 · GL 16 setiap 100 g strawberry
- GI 61 · GL 16 setiap 100 g chocolate
Aiskrim coklat - +3 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim pudina ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 6.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Mengandungi sedikit serat
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim pudina?
Ais krim pudina mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu skop biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah Ais krim pudina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim pudina mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Ais krim yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim dalam pangkalan data ini, Ais krim tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Ais krim pudina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
