Ais krim pistachio
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada kacang pistasio
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Ais krim pistachio mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGL 1 setiap 100 g Pengurangan ketara dalam gula dan peningkatan kandungan protein membantu menstabilkan tahap glukosa darah.
- Hirisan pisang sejuk beku dengan yogurt Greek dan kacang pistasioGL 10 setiap 100 g Menggunakan bahan makanan penuh dengan serat semula jadi untuk melambatkan penyerapan gula.
- Mousse pistachioGL 1 setiap 100 g Kandungan lemak sihat dan serat yang tinggi daripada avokado mengurangkan kesan glisemik dengan ketara berbanding aiskrim tradisional.
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim pistachio ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat daripada kacang pistasio
- Menyediakan kandungan protein yang sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glisemik sederhana hingga tinggi
- Kandungan serat yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim pistachio?
Ais krim pistachio mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Ais krim pistachio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim pistachio mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim pistachio dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
