ais krim strawberi
GI sederhana
GL 10.4 setiap keping (65 g) · GL 16 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit kalsium dan protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
ais krim strawberi mempunyai indeks glisemik 60, sama seperti Ais krim mini biasa (60). Satu keping (65 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segarGL 3 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman dingin dan berkrim yang serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 16, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
- GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif tinggi protein dan rendah glisemik (GL 1) yang memenuhi keinginan untuk pencuci mulut sejuk dan berkrim tanpa kesan glukosa yang pantas seperti aiskrim.
Pencuci mulut keju kotej dipukul dengan pudina dan eritritol
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ais krim strawberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 cawan | 130 g | 20.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 17 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit kalsium dan protein
- Membekalkan sedikit vitamin C daripada strawberi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
- Makanan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ais krim strawberi?
ais krim strawberi mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping (65 g) mempunyai beban glisemik 10.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 16.
Adakah ais krim strawberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ais krim strawberi mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak ais krim strawberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
