Kanape vegan tomato dan zaitun
GI sederhana
GL 15.4 setiap 100 g
- Mengandungi serat daripada sayur-sayuran
- Tahap pemprosesan sederhana
Kanape vegan tomato dan zaitun mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kanape vegan tomato dan zaitun ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2.7 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat daripada sayur-sayuran
- Rendah lemak tepu
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi natrium tambahan
- Mengandungi gula tambahan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kanape vegan tomato dan zaitun?
Kanape vegan tomato dan zaitun mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15.4 setiap 100 g.
Adakah Kanape vegan tomato dan zaitun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kanape vegan tomato dan zaitun mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Batang saderi segar dengan mentega badam asli.
Bagaimana Kanape vegan tomato dan zaitun mempengaruhi gula darah?
Kanape vegan tomato dan zaitun mempunyai beban glisemik 15.4 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kanape vegan tomato dan zaitun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
