pancake kek keju
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada keju dan telur
- beban glisemik sederhana
pancake kek keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini adalah alternatif terus yang lebih rendah glisemik berbanding lempeng tradisional, mengurangkan beban glisemik (GL) secara signifikan daripada 15 kepada 1.
Pancake keju kotej dan telur - GL 2 setiap 100 g Memberikan tekstur berkrim yang serupa dan memuaskan sambil mengurangkan kesan glisemik secara drastik (GL 2 berbanding 15).
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Mufin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 setiap 100 g Tukaran protein tinggi dan rendah glisemik yang sangat baik yang menghapuskan lonjakan gula yang dikaitkan dengan hidangan asal.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pancake kek keju ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 6 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada keju dan telur
- membekalkan sedikit kalsium
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula tambahan
- tepung dan lemak diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pancake kek keju?
pancake kek keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah pancake kek keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pancake kek keju mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Pancake keju kotej dan telur.
Bagaimana pancake kek keju mempengaruhi gula darah?
pancake kek keju mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pancake kek keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
