vegan crunchwrap
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- kandungan serat sederhana
- kandungan natrium sederhana
vegan crunchwrap mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 2 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Penukaran kepada balutan sayuran hijau mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 15 kepada 1, memberikan tindak balas glukosa yang jauh lebih stabil.
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - GL 2 setiap 100 g Balutan bunga kubis menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 15, membantu mencegah lonjakan gula dalam darah yang mendadak.
Lempeng bunga kobis buatan sendiri
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
vegan crunchwrap ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2.1 g |
| Semula jadi | 1.3 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 4.2 g |
| Larut | 1.3 g |
| Tidak larut | 2.9 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat sederhana
- mengandungi protein berasaskan tumbuhan
- kandungan natrium sederhana
- bahan diproses
- beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik vegan crunchwrap?
vegan crunchwrap mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah vegan crunchwrap sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
vegan crunchwrap mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sayur berdaun besar (romaine atau collard greens).
Bagaimana vegan crunchwrap mempengaruhi gula darah?
vegan crunchwrap mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak vegan crunchwrap dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
