Ravioli labu
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Indeks glisemik sederhana
Ravioli labu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Spaghetti squash memberikan tekstur yang serupa dengan pasta dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 15, yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih kecil.
labu spaghetti - GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini adalah alternatif pasta rendah glisemik yang sangat baik dengan GL hanya 0.5, yang jauh lebih baik untuk pengurusan gula darah berbanding ravioli.
Zucchini spiral - GL 3 setiap 100 g Sup ini menawarkan profil rasa labu dengan tambahan serat dan protein daripada lentil, yang menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 15 pada ravioli.
Sup labu berkrim dan lentil merah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ravioli labu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Mengandungi protein tumbuhan
- Mengandungi vitamin daripada labu
- Indeks glisemik sederhana
- Pasta diproses
- Kandungan natrium yang agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ravioli labu?
Ravioli labu mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Ravioli labu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ravioli labu mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah labu spaghetti.
Bagaimana Ravioli labu mempengaruhi gula darah?
Ravioli labu mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Ravioli labu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
