Penyediaan buah rhubarb
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat
- Tinggi gula tambahan
Penyediaan buah rhubarb mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Rhubarb biasa (15).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Batang rhubarb reneh dengan kayu manisGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 15 kepada 1 dan GI daripada 55 kepada 15, memberikan profil rasa yang sama tanpa gula tambahan.
- GL 5 setiap 100 g Ini memberikan konsistensi seperti jem untuk topping sambil mengurangkan beban glisemik sebanyak dua pertiga berbanding penyediaan asal.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 1 setiap 100 g Menggunakan eritritol sebagai ganti gula secara drastik mengurangkan kesan glisemik, menurunkan GL daripada 15 kepada 1.
Strawberi dimasak perlahan dengan eritritol
Bentuk Rhubarb
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Penyediaan buah rhubarb ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan lemak rendah
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Penyediaan buah rhubarb?
Penyediaan buah rhubarb mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah Penyediaan buah rhubarb sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Penyediaan buah rhubarb mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Batang rhubarb reneh dengan kayu manis.
Bentuk Rhubarb yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Rhubarb dalam pangkalan data ini, Batang rhubarb reneh dengan kayu manis mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Penyediaan buah rhubarb dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
