samsa daging lembu
GI sederhana
GL 15 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging lembu
- Beban glisemik sederhana
samsa daging lembu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Lada sumbat menawarkan alternatif yang lazat dan kaya dengan protein dengan beban glisemik (GL) yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding GL 15 pada samsa daging lembu.
Lada benggala berinti keju - GL 0.4 setiap 100 g Penggunaan balutan salad (lettuce wrap) menggantikan samsa daging lembu yang tinggi pastri mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 15 kepada 0.44.
daun salad romaine
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
samsa daging lembu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging lembu
- Menyediakan sedikit serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik samsa daging lembu?
samsa daging lembu mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 15 setiap 100 g.
Adakah samsa daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
samsa daging lembu mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Lada benggala berinti keju.
Bagaimana samsa daging lembu mempengaruhi gula darah?
samsa daging lembu mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak samsa daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
