IG Sedang
1.811 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
pastri isi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pierogi goreng GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pierogi kentang dan keju GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 Pizza GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza gulung GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 pizza vegan GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 Puding roti GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 Pupusa GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 roti biji labu GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti dedak dan biji rami GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI sedang 55 GL 21 / 100 g 7/10 roti lapis sub GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 stik keju GI sedang 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Stromboli beku GI sedang 65 GL 21 / 100 g 3/10 sushi wijen GI sedang 65 GL 21 / 100 g 5/10 Tablet effervescent elektrolit GI sedang 60 GL 21 / 100 g 2/10 tempura maki GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu kelapa GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistachio dan cranberry GI sedang 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada kacang merah GI sedang 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec GI sedang 65 GL 21 / 100 g 2/10 wafel spelt pisang GI sedang 55 GL 21 / 100 g 6/10 
waffle cokelat chip GI sedang 65 GL 21 / 100 g 4/10 Asure GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel dengan daging cincang GI sedang 65 GL 22 / 100 g 4/10 batangan protein selai almond GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Bawang goreng renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Bubuk bumbu keju GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
bubuk penurun berat badan GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 Eel nigiri GI sedang 68 GL 22 / 100 g 4/10 jeli GI sedang 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Kacang panggang BBQ renyah GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Kind Bar GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Mie chow mein GI sedang 58 GL 22 / 100 g 3/10 
roti amaranth gandum utuh GI sedang 55 GL 22 / 100 g 7/10 roti croissant keju GI sedang 65 GL 22 / 100 g 3/10 roti gandum telur GI sedang 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Roti quinoa dan amaranth GI sedang 55 GL 22 / 100 g 6/10 roti salami GI sedang 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Saus mustard madu GI sedang 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Selai lemon GI sedang 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Selai raspberry tanpa gula GI sedang 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Chutney GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Croissant gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 es serbat pelangi GI sedang 65 GL 23 / 100 g 1/10 friand raspberry GI sedang 55 GL 23 / 100 g 2/10 Glasir susu kedelai GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 glaze balsamic GI sedang 55 GL 23 / 100 g 2/10 isian kismis hitam GI sedang 55 GL 23 / 100 g 3/10 Kue krim Carpathian GI sedang 65 GL 23 / 100 g 2/10 likuer ceri GI sedang 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Muffin gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos dengan guacamole GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Pancake klasik GI sedang 67 GL 23 / 100 g 3/10 pangsit plum GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pinsa biji-bijian utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 pinsa gandum utuh GI sedang 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirozhok kentang GI sedang 65 GL 23 / 100 g 4/10 Pisang goreng GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Produk makanan GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Roti biji chia GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti gandum hitam dengan biji-bijian GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 Roti gandum oat GI sedang 55 GL 23 / 100 g 5/10 
roti kacang GI sedang 60 GL 23 / 100 g 5/10 roti spelt biji bunga matahari GI sedang 55 GL 23 / 100 g 6/10 
saus barbeque Jepang GI sedang 60 GL 23 / 100 g 2/10 scone keju GI sedang 60 GL 23 / 100 g 4/10 selai labu GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 wafer cokelat tinggi protein GI sedang 65 GL 23 / 100 g 3/10 panekuk apel GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 panekuk apel utuh GI sedang 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
Bubuk penyedap GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bumbu bacon GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Campuran bumbu sup instan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Crumpet gandum utuh GI sedang 65 GL 24 / 100 g 6/10 
focaccia gandum utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND bar karamel, almond & garam laut GI sedang 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Krim bubuk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kulit pizza gandum utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Likuer jeruk GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 Mantou labu GI sedang 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Marinade BBQ GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Pancake GI sedang 67 GL 24 / 100 g 4/10 
perisa daging sapi GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 Rasa ayam GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Roti gandum cokelat GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Roti gandum utuh dengan biji-bijian GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
roti hijau utuh GI sedang 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Saus cranberry kalengan GI sedang 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Selai buah raspberry GI sedang 55 GL 24 / 100 g 3/10 kue keju cottage GI sedang 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 Apple turnover GI sedang 65 GL 25 / 100 g 2/10 arepa singkong GI sedang 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 baguette multigrain GI sedang 55 GL 25 / 100 g 6/10 batangan protein pretzel GI sedang 55 GL 25 / 100 g 3/10 Biskuit keju baking powder GI sedang 65 GL 25 / 100 g 3/10 Bola kelapa almond Raffaello GI sedang 55 GL 25 / 100 g 2/10 
