pizza tuna
GI sedang
GL 18 per 100 g
- sumber protein yang baik
- beban glikemik sedang
pizza tuna memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Mengganti dengan kulit kembang kol secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 18 menjadi 3, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan pengalaman makan pizza.
Dasar pizza kembang kol - roti tepung almondGL 2 per 100 g Roti tepung almond adalah pengganti tinggi protein dan rendah karbohidrat (GL 2) yang membantu mencegah lonjakan glukosa tajam yang terkait dengan adonan pizza tradisional.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pizza tuna adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 3.2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1.2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandung asam lemak omega-3
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- bahan olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pizza tuna?
pizza tuna memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah pizza tuna cocok untuk penderita resistensi insulin?
pizza tuna memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.
Bagaimana pizza tuna mempengaruhi gula darah?
pizza tuna memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pizza tuna di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
