Ayam madu
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Ayam madu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 26 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 18 menjadi 6, memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan profil makanan yang serupa.
Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah - GL 1 per 100 g Tahu panggang menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 18) dan berfungsi sebagai alternatif tinggi protein yang ramah gula darah dibandingkan daging berlapis madu.
Tahu panggang keras dengan rempah-rempah
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ayam madu adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 15 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 13 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.8 g |
| Tidak jenuh | 6.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa lemak tak jenuh
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan natrium yang tinggi
- Adonan dan saus ultra-proses
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ayam madu?
Ayam madu memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah Ayam madu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ayam madu memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dada ayam tanpa lemak tumis sayuran dengan nasi merah.
Bagaimana Ayam madu mempengaruhi gula darah?
Ayam madu memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Ayam madu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
