Pelmeni (pangsit daging)
GI sedang
GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik tinggi (tepung terigu olahan)
Pelmeni (pangsit daging) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan dampak glikemik dibandingkan adonan berbasis gandum tradisional.
gnocchi kembang kol - GL 7 per 100 g Menyediakan kandungan serat dan protein yang jauh lebih tinggi, yang membantu menstabilkan respons gula darah.
Pasta lentil dengan saus tomat rendah gula - GL 0.5 per 100 g Sangat rendah beban glikemik dan kalori, berfungsi sebagai pengganti sayuran non-tepung untuk hidangan yang banyak menggunakan adonan.
Zucchini spiral
Bentuk Pelmeni (pangsit daging)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pelmeni (pangsit daging) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Rendah gula tambahan
- Beban glikemik tinggi (tepung terigu olahan)
- Kandungan serat rendah
- Kandungan natrium yang signifikan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pelmeni (pangsit daging)?
Pelmeni (pangsit daging) memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Pelmeni (pangsit daging) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pelmeni (pangsit daging) memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah gnocchi kembang kol.
Bentuk Pelmeni (pangsit daging) mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pelmeni (pangsit daging) dalam basis data ini, pangsit ayam memiliki beban glikemik terendah (16 per 100 g).
Cek Pelmeni (pangsit daging) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
