Pierogi malas
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Mengandung protein dari keju dan telur
- Beban glikemik sedang
Pierogi malas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 8 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Gnocchi kembang kol memberikan tekstur dan sensasi mulut yang mirip dengan pierogi sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 18 menjadi 6.
gnocchi kembang kol - GL 1 per 100 g Pancake ini menawarkan alternatif kaya protein dan rendah glikemik yang meniru konsistensi lembut dan kenyal dari leniwe pierogi dengan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Pancake keju cottage dan telur - GL 3 per 100 g Penggantian ini mempertahankan profil rasa leniwe pierogi yang creamy dan sedikit manis sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 18 menjadi 3.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pierogi malas adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari keju dan telur
- Menyediakan serat makanan
- Beban glikemik sedang
- Berbasis tepung olahan
- Tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pierogi malas?
Pierogi malas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah Pierogi malas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pierogi malas memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah gnocchi kembang kol.
Bagaimana Pierogi malas mempengaruhi gula darah?
Pierogi malas memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Pierogi malas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
