cheese spaetzle

GI 65 · SedangGL 18 / 100 g4/10

GI sedang

65 GI

GL 18 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung protein dari keju dan telur
Beban glikemik sedang

cheese spaetzle memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 3 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

pasta lentil
GL 12 per 100 g Pasta lentil memberikan indeks glikemik yang jauh lebih rendah (22 vs 65) dengan tetap mempertahankan tekstur seperti pasta, sehingga menyebabkan kenaikan gula darah yang jauh lebih lambat.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

cheese spaetzle adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

27 g

Karbohidrat

9 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (total)	2.2 g
Alami	2.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.6 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	9 g
Lemak	7 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein dari keju dan telur
Menyediakan kalsium
Beban glikemik sedang
Kandungan natrium tinggi
Mengandung lemak jenuh

Alergen

Mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik cheese spaetzle?

cheese spaetzle memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.

Apakah cheese spaetzle cocok untuk penderita resistensi insulin?

cheese spaetzle memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pasta lentil.

Bagaimana cheese spaetzle mempengaruhi gula darah?

cheese spaetzle memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek cheese spaetzle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.