pizza shawarma
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Mengandung protein dari daging dan keju
- Kandungan natrium tinggi
pizza shawarma memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 8 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Beralih ke kulit kembang kol secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 18 menjadi 3, memberikan pengalaman makan pizza yang serupa dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Dasar pizza kembang kol - Salad MediteraniaGL 1.2 per 100 g Mengganti pizza dengan salad Mediterania menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah yaitu 1,2, yang membantu menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pizza shawarma adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari daging dan keju
- Menyediakan serat makanan
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pizza shawarma?
pizza shawarma memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah pizza shawarma cocok untuk penderita resistensi insulin?
pizza shawarma memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.
Bagaimana pizza shawarma mempengaruhi gula darah?
pizza shawarma memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pizza shawarma di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
