Khinkali daging

GI 65 · SedangGL 21.6 / buah4/10

GI sedang

65 GI

GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandung protein sedang
Beban glikemik tinggi

Khinkali daging memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.

Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran
GL 10 per 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Sup lentil dan bayam
GL 4 per 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
Paprika isi kalkun tanpa lemak, zucchini, dan rempah (panggang)
GL 1 per 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Khinkali daging adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

210

Kalori

28 g

Karbohidrat

8 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	1 g
Alami	1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	8 g
Lemak	7 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	420 mg

Tingkat pemrosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung protein sedang
Rendah gula tambahan
Beban glikemik tinggi
Tinggi natrium
Serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: telursusukedelaiseledrimustarwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Khinkali daging?

Khinkali daging memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.

Apakah Khinkali daging cocok untuk penderita resistensi insulin?

Khinkali daging memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pangsit gandum utuh ayam dan sayuran.

Bagaimana Khinkali daging mempengaruhi gula darah?

Khinkali daging memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Khinkali daging di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.