dutch baby pancake
GI sedang
GL 18 per 100 g
- mengandung protein dari telur dan susu
- beban glikemik sedang
dutch baby pancake memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 16 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menawarkan pengalaman pancake yang serupa dengan GI (25 vs 65) dan GL (1 vs 18) yang jauh lebih rendah, sehingga jauh lebih baik untuk stabilitas gula darah.
Pancake keju cottage dan telur - Pancake bebas biji-bijianGL 1 per 100 g Ini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik yang meniru format pancake sekaligus mengurangi beban glikemik secara drastis dari 18 menjadi 1.
- GL 1 per 100 g Meskipun gurih, ini adalah pilihan sarapan tinggi protein dan rendah glikemik yang memberikan pelepasan energi yang jauh lebih stabil daripada pancake berbasis biji-bijian tradisional.
Frittata bayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
dutch baby pancake adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari telur dan susu
- menyediakan beberapa serat makanan
- beban glikemik sedang
- berbasis tepung terigu olahan
- mengandung tambahan gula dan natrium
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik dutch baby pancake?
dutch baby pancake memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah dutch baby pancake cocok untuk penderita resistensi insulin?
dutch baby pancake memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Pancake keju cottage dan telur.
Bagaimana dutch baby pancake mempengaruhi gula darah?
dutch baby pancake memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek dutch baby pancake di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
