batangan yogurt yunani
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Mengandung kultur yogurt hidup
- Kandungan gula tambahan tinggi
batangan yogurt yunani memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 18 menjadi 2 sekaligus menyediakan serat dan protein untuk menstabilkan gula darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Ini memberikan tekstur lembut dan profil protein yang serupa namun dengan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 18).
- GL 4 per 100 g Ini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik untuk keinginan makan manis, dengan GL hanya 4 dibandingkan dengan 18.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Bentuk batangan yogurt yunani
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
batangan yogurt yunani adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 21 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 16 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kultur yogurt hidup
- Kandungan protein sedang
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Ultra-proses
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik batangan yogurt yunani?
batangan yogurt yunani memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah batangan yogurt yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?
batangan yogurt yunani memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bentuk batangan yogurt yunani mana yang memiliki beban glikemik terendah?
batangan yogurt yunani memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk batangan yogurt yunani dalam basis data ini (18 per 100 g).
Cek batangan yogurt yunani di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
