Croissant ham dan keju
GI sedang
GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Croissant ham dan keju memiliki indeks glikemik 65, lebih rendah dari Croissant polos (67). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Diperbarui 25 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 12 per 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
Sandwich roti gandum hitam dengan dada ayam panggang dan bayam segar - GL 10 per 100 g Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Muffin dedak oat dengan keju cottage rendah lemak dan tomat
Bentuk Croissant
- GI 67 · GL 30 per 100 g
Croissant - Kroisan cokelat bebas gulaGI 55 · GL 21 per 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 per 100 g whole
Croissant gandum utuh - GI 70 · GL 34 per 100 g chocolate
Kue croissant cokelat - GI 65 · GL 36 per 100 g yeastwith jam
Kue Danish dengan selai plum - GI 65 · GL 39 per 100 g shortcrust pastrywith jam
Kue bulan sabit isi selai plum
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Croissant ham dan keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 330 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 20 g |
| Jenuh | 10 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Mengandung beberapa serat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Lemak jenuh dan natrium tinggi
- Serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Croissant ham dan keju?
Croissant ham dan keju memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Croissant ham dan keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Croissant ham dan keju memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Sandwich roti gandum hitam dengan dada ayam panggang dan bayam segar.
Bentuk Croissant mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Croissant ham dan keju memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Croissant dalam basis data ini (18 per 100 g).
Cek Croissant ham dan keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
