pangsit keju cottage cokelat
GI sedang
GL 18 per 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
pangsit keju cottage cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 19 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Ini mempertahankan dasar keju cottage sambil mengganti gula olahan dengan buah beri yang kaya serat, menurunkan GL dari 18 menjadi 3.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk - Pancake bebas biji-bijianGL 1 per 100 g Ini adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik untuk camilan manis, secara drastis mengurangi GL menjadi 1 sekaligus menyediakan lebih banyak protein dan lemak sehat.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pangsit keju cottage cokelat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 11 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 7 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Processed flour and cocoa powder
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pangsit keju cottage cokelat?
pangsit keju cottage cokelat memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah pangsit keju cottage cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
pangsit keju cottage cokelat memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk.
Bagaimana pangsit keju cottage cokelat mempengaruhi gula darah?
pangsit keju cottage cokelat memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pangsit keju cottage cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
