casserole panekuk
GI sedang
GL 18 per 100 g
- mengandung protein dari telur dan susu
- beban glikemik sedang
casserole panekuk memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 5 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
casserole panekuk adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 8 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 4 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari telur dan susu
- menyediakan beberapa serat makanan
- beban glikemik sedang
- mengandung gula tambahan
- tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik casserole panekuk?
casserole panekuk memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah casserole panekuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
casserole panekuk memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah panekuk almond.
Bagaimana casserole panekuk mempengaruhi gula darah?
casserole panekuk memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek casserole panekuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
