Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
batangan yogurt yunani GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Bawang goreng GI rendah 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Beras ketan GI tinggi 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) GI rendah 40 GL 18 / 100 g 7/10 biskuit sosis GI sedang 55 GL 18 / 100 g 2/10 blintz multigrain GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6/10 Bruschetta dengan tomat dan keju GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
bubuk bawang hitam GI rendah 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
bubuk jamur cordyceps GI rendah 30 GL 18 / 100 g 8/10 Bubuk kontrol berat badan rasa cokelat GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Bumbu bawang putih cabai GI rendah 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Bumbu daun bawang GI rendah 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Bumbu Fajita GI rendah 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Bumbu jalapeño GI rendah 40 GL 18 / 100 g 7/10 
bungkus gandum utuh 100% GI rendah 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Campuran bumbu Goulash GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 Campuran kentang merah panggang GI tinggi 75 GL 18 / 100 g 5/10 
campuran nasi dan kacang Santa Fe GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 casserole panekuk GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 cheese spaetzle GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 cheesecake pistachio GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 chili kartacze GI sedang 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 Cornish pasty GI sedang 60 GL 18 / 100 g 4/10 crepe tepung spelt GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Croissant ham dan keju GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Dahi puri GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Dressing balsamic ara GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 dutch baby pancake GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ekstrak akar chicory panggang GI rendah 30 GL 18 / 100 g 7/10 es krim bebas susu GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es krim biskuit GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es krim jeruk GI tinggi 80 GL 18 / 100 g 1/10 Es krim kaimaki GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es krim markisa GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 es serut ceri GI tinggi 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 gnocchi dengan jamur dan mentega GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 irisan crepe GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 irisan panekuk GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 isian ricotta GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Isian roti jagung GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Jeli kismis hitam GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 kacang goreng tepung GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Kacang gude belah GI rendah 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Kacang polong belah GI rendah 32 GL 18 / 100 g 7/10 kanistel GI sedang 55 GL 18 / 100 g 7/10 Keju Gudbrandsdalsost GI rendah 50 GL 18 / 100 g 3/10 
Kenari gula GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 Keripik bawang putih GI rendah 30 GL 18 / 100 g 6/10 kottu roti GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kue keju dadih GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 kue keju dingin GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 lahmacun gandum utuh GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Madu stevia GI rendah 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mie beras lebar GI tinggi 72 GL 18 / 100 g 4/10 muffin inggris kecambah GI rendah 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Nasi kuning al dente GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 Onigiri salmon tamago GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Paneer paratha GI sedang 55 GL 18 / 100 g 4/10 panekuk gurih GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 panekuk kelapa GI sedang 55 GL 18 / 100 g 4/10 panekuk pizza GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pangsit daging sapi goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 pangsit keju cottage cokelat GI sedang 55 GL 18 / 100 g 4/10 pangsit pasta daging GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 pangsit rebus GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 pastri daging dan kentang GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Pastri mini ham dan keju GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 pastri sosis GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Pelmeni (pangsit daging) GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 pelmeni goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 perisa udang GI sedang 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Persiapan buah GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 pierogi gandum utuh GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6/10 Pierogi malas GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pisang rebus GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Pita oat dan biji rami GI rendah 45 GL 18 / 100 g 7/10 pizza shawarma GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 pizza tuna GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Prem kering tanpa biji GI rendah 29 GL 18 / 100 g 5/10 puding pisang GI sedang 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Roti gandum utuh dengan keju cottage dan buah GI sedang 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 roti isi perut kerang goreng GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Roti keju bebas gluten (baking powder) GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 roti lapis telur GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 roti lapis zinger GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Roti panggang indeks glikemik rendah GI rendah 45 GL 18 / 100 g 8/10 roti panggang pate GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 roti panggang pate GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Roti pipih dengan keju dan ham GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 
roux tepung GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 Sandwich BLT GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Sandwich tuna mini GI sedang 65 GL 18 / 100 g 5/10 saus barbekyu babi hutan GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 Saus Catalina GI sedang 60 GL 18 / 100 g 2/10 saus ceri GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Saus cokelat hitam dengan eritritol GI rendah 35 GL 18 / 100 g 3/10 saus kung pao GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Selai buah (hanya buah, pektin apel, tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Selai buah 100% GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
