Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
perkedel kentang GI sedang 65 GL 16.6 / 100 g 4.5/10 
kacang gram goreng GI rendah 28 GL 16.8 / 100 g 8.5/10 Kue oatmeal rumahan dengan stevia/eritritol dan kacang GI rendah 35 GL 16.8 / 100 g 6.5/10 acar mentimun manis asam GI sedang 65 GL 17 / 100 g 3/10 Adonan gandum utuh dengan sekam psyllium GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7/10 
adonan takoyaki GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 3/10 Bar almond dan biji dengan stevia/buah biksu, tanpa gula tambahan GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 
Bola camilan ceri kering, kelapa, dan kacang GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 
bola kentang GI tinggi 75 GL 17 / 100 g 4/10 Buah beri (dari konsentrat) GI sedang 65 GL 17 / 100 g 2/10 
Bubuk camu camu GI rendah 20 GL 17 / 100 g 8/10 
Bubuk ceri acerola GI rendah 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Bubuk hijau GI rendah 30 GL 17 / 100 g 6/10 bubur jagung GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 
Ceri kering tanpa gula GI rendah 22 GL 17 / 100 g 6/10 
Crab rangoon GI sedang 60 GL 17 / 100 g 3/10 crepe isi keju cottage GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 es krim cokelat chip GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 es krim karamel asin GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 Es krim Magnum Almond GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 Es krim rasa kopi dan amaretto GI sedang 60 GL 17 / 100 g 2/10 
Es serut GI tinggi 80 GL 17 / 100 g 2/10 Gnocchi bayam GI sedang 65 GL 17 / 100 g 5/10 
Kacang arab belah GI rendah 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Kacang arab panggang (belah) GI rendah 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 Kacang bambara GI rendah 27 GL 17 / 100 g 8/10 Kacang hijau cokelat GI rendah 29 GL 17 / 100 g 8/10 
Kacang koro panggang GI rendah 30 GL 17 / 100 g 7/10 kantong protein GI sedang 60 GL 17 / 100 g 5/10 kentang GI tinggi 75 GL 17 / 100 g 5/10 
kentang manis goreng GI sedang 60 GL 17 / 100 g 6/10 kompot buah merah GI sedang 65 GL 17 / 100 g 3/10 
krim almond GI rendah 45 GL 17 / 100 g 3/10 krim brulee cokelat hazelnut GI rendah 45 GL 17 / 100 g 2/10 krim kocok GI sedang 65 GL 17 / 100 g 2/10 kue cokelat bebas gluten GI rendah 38 GL 17 / 100 g 2/10 
Kue panggang isi sayur GI sedang 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Kulfi GI sedang 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 lentil panggang GI rendah 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Madeleine GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 mie goreng GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 milet emas GI tinggi 71 GL 17 / 100 g 7/10 milet emas matang GI tinggi 71 GL 17 / 100 g 5/10 
muffin dedak oat GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah GI rendah 45 GL 17 / 100 g 7/10 
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 nasi goreng sapi, babi, udang, dan jagung GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 5/10 
Padatan susu GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 panekuk keju curd GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 pangsit babi GI sedang 62 GL 17 / 100 g 4/10 Pangsit gaya dataran tinggi GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Pasta Cannelloni GI sedang 55 GL 17 / 100 g 4/10 
Pasta Fettuccine GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 pasta napolitan GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pasta pappardelle GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 Pasta penne rebus GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 Pierogi daging kemasan GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 pisang tanduk panggang GI sedang 55 GL 17 / 100 g 5/10 potsticker GI sedang 62 GL 17 / 100 g 4/10 Protein bar cokelat pretzel tinggi protein GI rendah 45 GL 17 / 100 g 4/10 
Puree plum GI rendah 29 GL 17 / 100 g 5/10 risotto cabai GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 roti almond GI rendah 45 GL 17 / 100 g 5/10 Roti jamur GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 roti lapis prosciutto dan keju GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 
roti pipih jelai GI rendah 35 GL 17 / 100 g 7.5/10 samsa GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 sushi gulung hitam GI rendah 50 GL 17 / 100 g 6/10 sushi perut babi bawang putih GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 
tepung gram panggang GI rendah 28 GL 17 / 100 g 8/10 tourton bayam GI sedang 60 GL 17 / 100 g 4/10 Ugali GI tinggi 70 GL 17 / 100 g 4/10 pisang raja tumbuk GI sedang 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 brownie bebas gula GI rendah 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
Camilan kacang arab panggang GI rendah 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 ubi jalar goreng GI tinggi 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Campuran rempah kari GI rendah 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 es krim sundae cokelat, vanila, dan makadamia GI sedang 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
Garam masala GI rendah 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala GI rendah 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup GI rendah 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 Roti sourdough gandum utuh dengan selai kacang almond atau kacang tanah alami GI rendah 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
Roux mentega GI tinggi 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
Dedak jagung GI rendah 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
pangsit ubi jalar dan kacang arab GI sedang 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
roti spelt dengan keju cottage dan daun bawang GI sedang 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
beras orzo GI sedang 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah GI rendah 53 GL 18 / 100 g 7/10 Achma GI sedang 65 GL 18 / 100 g 4/10 Adonan panekuk GI tinggi 70 GL 18 / 100 g 4/10 Ayam madu GI sedang 65 GL 18 / 100 g 3/10 Bahan tidak diketahui GI sedang 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Bahan umum GI sedang 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Bar kacang dan prune GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Bar pisang oat protein GI rendah 40 GL 18 / 100 g 6/10 Bar yogurt Yunani karamel asin GI sedang 55 GL 18 / 100 g 3/10 barberry kering GI rendah 25 GL 18 / 100 g 6/10 
Batang cokelat selai kacang GI rendah 45 GL 18 / 100 g 6/10 
batang kacang dan kakao GI rendah 45 GL 18 / 100 g 6/10 batangan energi kacang GI rendah 45 GL 18 / 100 g 4/10 
