potsticker
GI sedang
GL 17 per 100 g
- mengandung protein dari isian daging
- beban glikemik sedang
potsticker memiliki indeks glikemik 62 (Sedang).
Diperbarui 26 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Kulit tahu memberikan tekstur gurih yang mirip dengan pembungkus, sekaligus menurunkan beban glikemik secara signifikan dari 17 menjadi 1.
Kulit tahu kering - GL 1 per 100 g Menggunakan daun kubis sebagai pembungkus menawarkan alternatif renyah dengan indeks glikemik rendah yang secara drastis mengurangi dampak pada gula darah Anda dibandingkan dengan adonan tradisional.
Daun kubis - GL 1 per 100 g Nasi kembang kol dapat digunakan sebagai dasar untuk tumisan yang meniru rasa pangsit (potsticker) tanpa beban glikemik tinggi dari pembungkus berbasis biji-bijian.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
potsticker adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 480 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung protein dari isian daging
- menyediakan beberapa serat pangan
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium tinggi
- tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik potsticker?
potsticker memiliki indeks glikemik 62 (Sedang) dan beban glikemik 17 per 100 g.
Apakah potsticker cocok untuk penderita resistensi insulin?
potsticker memiliki indeks glikemik sedang (62). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kulit tahu kering.
Bagaimana potsticker mempengaruhi gula darah?
potsticker memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek potsticker di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
