kantong protein
GI sedang
GL 17 per 100 g
- kandungan protein yang baik
- pemrosesan sedang
kantong protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Roti tepung almond menawarkan GI (15 vs 60) dan GL (1 vs 17) yang jauh lebih rendah, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil mempertahankan tekstur yang serupa.
Roti tepung almond - GL 0.4 per 100 g Beralih ke bungkus selada secara drastis mengurangi beban glikemik dari 17 menjadi 0,44, secara efektif menghilangkan lonjakan gula darah yang terkait dengan kantong berbasis biji-bijian asli.
daun selada romaine - GL 1 per 100 g Bungkus sayuran hijau memberikan alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik (GI 15, GL 1) yang mendukung pengelolaan glukosa yang lebih baik dibandingkan dengan kantong biji-bijian dengan GL tinggi.
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kantong protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang baik
- mengandung serat pangan
- pemrosesan sedang
- kandungan natrium sedang
- beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kantong protein?
kantong protein memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 17 per 100 g.
Apakah kantong protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
kantong protein memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Roti tepung almond.
Bagaimana kantong protein mempengaruhi gula darah?
kantong protein memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek kantong protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
