Pasta pappardelle
GI sedang
GL 17 per 100 g
- Sumber karbohidrat kompleks
- Beban glikemik sedang
Pasta pappardelle memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 0.5 per 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glikemik yang sangat besar dari 17 menjadi 0,5, sehingga secara signifikan meminimalkan lonjakan gula darah setelah makan.
Zucchini spiral - GL 2 per 100 g Labu spaghetti memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 2 vs 17) sambil tetap mempertahankan tekstur yang mirip untuk hidangan berbasis pasta.
labu spaghetti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pasta pappardelle adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 157 kcal |
| Karbohidrat | 30.9 g |
| Gula (total) | 1.1 g |
| Alami | 1.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.9 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber karbohidrat kompleks
- Rendah lemak
- Beban glikemik sedang
- Kandungan serat rendah
- Produk biji-bijian olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pasta pappardelle?
Pasta pappardelle memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 17 per 100 g.
Apakah Pasta pappardelle cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pasta pappardelle memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Zucchini spiral.
Bagaimana Pasta pappardelle mempengaruhi gula darah?
Pasta pappardelle memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Pasta pappardelle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
