Pasta pappardelle

GI 55 · SedangGL 17 / 100 g5/10

GI sedang

55 GI

GL 17 per 100 g

Skor Logi 5/10

Sumber karbohidrat kompleks
Beban glikemik sedang

Pasta pappardelle memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).

Diperbarui 1 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

pasta lentil
GL 12 per 100 g Pasta lentil memiliki indeks glikemik (GI) yang jauh lebih rendah (22 vs 55) dan beban glikemik (GL) yang lebih rendah, sehingga menyebabkan kenaikan gula darah yang lebih lambat dan lebih stabil.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pasta pappardelle adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

157

Kalori

30.9 g

Karbohidrat

5.8 g

Protein

0.9 g

Lemak

per 100g

Kalori	157 kcal
Karbohidrat	30.9 g
Gula (total)	1.1 g
Alami	1.1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	5.8 g
Lemak	0.9 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	0.2 g
Natrium	5 mg

Tingkat pemrosesan

50%

Sedang

Mengapa skor ini?

Sumber karbohidrat kompleks
Rendah lemak
Beban glikemik sedang
Kandungan serat rendah
Produk biji-bijian olahan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pasta pappardelle?

Pasta pappardelle memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 17 per 100 g.

Apakah Pasta pappardelle cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pasta pappardelle memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pasta lentil.

Bagaimana Pasta pappardelle mempengaruhi gula darah?

Pasta pappardelle memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Pasta pappardelle di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.