barberry kering
GI rendah
GL 18 per 100 g
- kandungan antioksidan tinggi
- beban glikemik sedang
barberry kering memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 25 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 6 per 100 g Biji delima menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (6 vs 18), memberikan pengalaman rasa buah yang asam serupa dengan dampak yang lebih kecil pada gula darah.
Biji delima - GL 0.5 per 100 g Biji labu memberikan beban glikemik yang jauh lebih rendah (1 vs 18) serta menambahkan lemak sehat dan protein, yang membantu menstabilkan kadar glukosa darah dibandingkan dengan buah kering.
Biji labu
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
barberry kering adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (total) | 27 g |
| Alami | 27 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 5.2 g |
| Protein | 3.6 g |
| Lemak | 3.7 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan antioksidan tinggi
- sumber serat yang baik
- beban glikemik sedang
- kandungan gula alami yang tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik barberry kering?
barberry kering memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah barberry kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
barberry kering memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana barberry kering mempengaruhi gula darah?
barberry kering memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek barberry kering di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
