Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung
GI tinggi
GL 25.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 17 per 100 g
- Mengandung serat
- Indeks glikemik tinggi
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 25.5.
Diperbarui 10 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol) - GL 8 per 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Quinoa dengan kacang arab dan sayuran - GL 4 per 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
lentil rebus dengan sayuran
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat
- Natri rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Indeks glikemik tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung?
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 25.5; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung cocok untuk penderita resistensi insulin?
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).
Bagaimana Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung mempengaruhi gula darah?
Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Nasi dengan kacang polong, wortel, jagung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
