Adonan panekuk
GI tinggi
GL 18 per 100 g
- Mengandung protein dari telur dan susu
- Indeks glikemik dan beban glikemik tinggi
Adonan panekuk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Adonan panekuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Adonan panekuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein dari telur dan susu
- Menyediakan beberapa mineral penting
- Indeks glikemik dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tingkat pemrosesan sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Adonan panekuk?
Adonan panekuk memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 18 per 100 g.
Apakah Adonan panekuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Adonan panekuk memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Pancake protein gandum utuh tanpa gula tambahan.
Bentuk Adonan panekuk mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Adonan panekuk memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Adonan panekuk dalam basis data ini (18 per 100 g).
Cek Adonan panekuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
