Makanan tanpa wijen
10.550 makanan
Makanan tanpa wijen: tidak ada tahini, minyak wijen atau biji wijen. Wijen sering tersembunyi dalam roti, hummus dan dressing. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
es krim stroberi GI sedang 60 GL 16 / 100 g 2/10 flan keju GI sedang 55 GL 16 / 100 g 2/10 Gnocchi Romawi GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
gnocchi ubi jalar GI sedang 60 GL 16 / 100 g 6/10 
Gulung sushi mentimun GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 hosomaki sayur GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Idli GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 
Isian sosis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 Israeli couscous (matang) GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Jeli stroberi rendah gula GI sedang 55 GL 16 / 100 g 4/10 
kacang hijau kupas GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 kacang kering GI rendah 27 GL 16 / 100 g 9/10 
Kacang moth GI rendah 25 GL 16 / 100 g 8/10 kentang baru panggang GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 6/10 kentang haselback panggang GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 5/10 kentang panggang saus lemon GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Keripik protein rasa acar dill GI rendah 45 GL 16 / 100 g 5/10 klub sandwich GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 kompot mangga markisa GI sedang 60 GL 16 / 100 g 3/10 
Kue oat gandum utuh GI rendah 45 GL 16 / 100 g 7/10 
kue spons tepung spelt gandum utuh GI rendah 40 GL 16 / 100 g 6/10 kulit kentang GI tinggi 75 GL 16 / 100 g 5/10 
Labu tempura GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
lapisan dedak oat GI rendah 40 GL 16 / 100 g 8/10 
Linguine tinta cumi GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5.5/10 
mi Cina GI sedang 58 GL 16 / 100 g 4.5/10 
mi udon GI sedang 62 GL 16 / 100 g 4/10 Mie goreng singapura GI sedang 62 GL 16 / 100 g 4/10 mie lo mein GI sedang 58 GL 16 / 100 g 4/10 Minuman keras Umeshu GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 nasi basmati matang GI sedang 58 GL 16 / 100 g 5/10 Nasi djuvec GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 nasi goreng sapi GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Nasi terong GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 oatmeal nuts cocoa GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 Pancake dari oat gulung utuh dan telur, tanpa gula tambahan GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
Pancake gandum kuda dengan selai tanpa gula GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 
Pancake oat dan pisang (tanpa gula tambahan) GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7/10 pangsit ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
pangsit gandum isi dadih GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6.5/10 
pangsit lentil dan soba GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6/10 Paratha kembang kol GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta farfalle rebus GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta isi GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 
pasta linguini GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 
Pasta Manicotti GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 pasta roda rebus GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 Pasta Ssamjang GI sedang 55 GL 16 / 100 g 4/10 Pasta ubi jalar GI sedang 55 GL 16 / 100 g 6/10 
pasta ziti GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 Permen busa bebas gula GI rendah 25 GL 16 / 100 g 2/10 
permen puree buah GI rendah 35 GL 16 / 100 g 4/10 permen tinggi protein GI rendah 45 GL 16 / 100 g 3/10 
Pilaf GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
Pisang Saba GI rendah 51 GL 16 / 100 g 5/10 pizza bayam dan ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 Pizza tuna pedas GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 polenta panggang GI sedang 68 GL 16 / 100 g 5/10 Puding buah merah GI sedang 65 GL 16 / 100 g 3/10 Puding garut rumahan dengan vanila GI tinggi 85 GL 16 / 100 g 4/10 
Puding keju tepung jagung GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 
puding Yorkshire GI tinggi 70 GL 16 / 100 g 4/10 
rasa keju Gruyere (non-dairy) GI sedang 65 GL 16 / 100 g 2/10 
Ravioli GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 ravioli ricotta GI rendah 50 GL 16 / 100 g 5/10 roti dasar GI rendah 45 GL 16 / 100 g 6/10 
roti gandum utuh dengan alpukat GI rendah 50 GL 16 / 100 g 7.5/10 roti indeks glikemik rendah GI rendah 40 GL 16 / 100 g 7/10 roti jelai GI rendah 35 GL 16 / 100 g 7/10 Roti protein sourdough GI rendah 50 GL 16 / 100 g 6/10 Salad nasi GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 sandwich fajita ayam melt GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 Sandwich tuna mayones GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 saus GI sedang 60 GL 16 / 100 g 2/10 Sereal Catalina Crunch Cokelat Selai Kacang GI rendah 35 GL 16 / 100 g 5/10 shake metabolisme kelapa GI rendah 45 GL 16 / 100 g 4/10 sorbet rasberi GI rendah 50 GL 16 / 100 g 2/10 sosis dalam balutan adonan GI sedang 65 GL 16 / 100 g 3/10 spageti alfredo GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi aneka ragam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 Sushi futomaki GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 sushi surimi maki GI sedang 65 GL 16 / 100 g 4/10 sushi udang manis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 6/10 
Tamales ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 5/10 
Tepung Labu GI rendah 20 GL 16 / 100 g 7/10 
Tiramisu GI rendah 45 GL 16 / 100 g 2/10 
Tortellini tiga keju GI rendah 50 GL 16 / 100 g 4/10 wafel wortel GI sedang 60 GL 16 / 100 g 5/10 
Whisky kayu manis GI sedang 65 GL 16 / 100 g 1.5/10 wrap ayam GI sedang 65 GL 16 / 100 g 3/10 
Pasta Penne GI sedang 55 GL 16 / 100 g 5/10 
Catalina Crunch bebas gula GI rendah 35 GL 16.1 / 100 g 8.2/10 
Beras Basmati GI sedang 58 GL 16.4 / 100 g 4/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 16.5 / 100 g 4/10 campuran rempah berbere GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 6/10 
cincin bawang panggang (remah roti gandum utuh) GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 6/10 Jamaican patty GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
Kacang arab panggang renyah dengan bubuk kakao tanpa pemanis GI rendah 30 GL 16.5 / 100 g 7/10 
kue keju tanpa panggang GI sedang 55 GL 16.5 / 100 g 3/10 
