Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah
GI rendah
GL 20.4 per buah tipikal (120 g) · GL 17 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Pengolahan sedang
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Muffin polos (70). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 20.4.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Opsi muffin ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 17) namun tetap mempertahankan pengalaman menikmati camilan panggang yang familiar.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - Muffin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 per 100 g Opsi ini memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dengan beban glikemik minimal sebesar 1 dibandingkan dengan 17.
- GL 1 per 100 g Pilihan ini adalah alternatif padat nutrisi dan rendah glikemik yang menyediakan protein serta lemak sehat untuk lebih meredam lonjakan glukosa.
Yogurt Yunani tanpa pemanis dan campuran biji rami giling
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Muffin zucchini gandum utuh kenari (manis buah) - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
muffin wortel - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Muffin mini biji poppy lemon - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Gula tambahan rendah
- Gandum utuh
- Pengolahan sedang
- Mengandung sedikit natrium
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah?
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 20.4; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Muffin mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Muffin dalam basis data ini, Muffin biji rami buatan sendiri memiliki beban glikemik terendah (1.5 per 100 g).
Cek Muffin panggang dengan gandum utuh, kayu manis, dan stevia/puree buah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
