Es serut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Es serut memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan sweets lainnya, Es serut berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Es serut dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ High water content for hydration
- ✓ Very low calorie density
- ✗ High glycemic index and load
- ✗ High added sugar content
- ✗ Lack of essential nutrients or fiber
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (total) | 20g |
| Alami | 0.0g |
| Ditambahkan | 20g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0g |
| Jenuh | 0g |
| Tidak jenuh | 0g |
| Natrium | 2mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es serut?
Es serut memiliki indeks glikemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 17 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Es serut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es serut memiliki indeks glikemik tinggi (80). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Es serut mempengaruhi gula darah?
Es serut memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →