Roti panggang indeks glikemik rendah
GI rendah
GL 5.4 per iris tipikal (30 g) · GL 18 per 100 g
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan natrium sedang
Roti panggang indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik 45, lebih rendah dari Roti panggang polos (75). Satu iris tipikal (30 g) menambah beban glikemik sebesar 5.4.
Diperbarui 11 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Roti panggang
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Roti panggang - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
Roti panggang protein - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
Roti gandum utuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
roti panggang 12 biji-bijian - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
Roti gandum coklat - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
roti Texas toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Roti panggang bebas gluten
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti panggang indeks glikemik rendah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glikemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pengolahan minimal
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung tepung halus (potensial)
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti panggang indeks glikemik rendah?
Roti panggang indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu iris tipikal (30 g) memiliki beban glikemik 5.4; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Roti panggang indeks glikemik rendah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti panggang indeks glikemik rendah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Roti panggang mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti panggang indeks glikemik rendah memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Roti panggang dalam basis data ini (18 per 100 g).
Cek Roti panggang indeks glikemik rendah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
