Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan)
GI rendah
GL 21.6 per buah tipikal (120 g) · GL 18 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kepadatan kalori sedang
Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 21.6.
Diperbarui 14 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 45 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 22 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 17 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Kaya lemak sehat
- Kepadatan kalori sedang
- Mengandung beberapa lemak jenuh
- Metode pemanggangan yang diproses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan)?
Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 21.6; per 100 g beban glikemiknya 18.
Apakah Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) mempengaruhi gula darah?
Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
- Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang GI 15
-
selai raspberry tanpa gula GI 65 -
Saus takoyaki buatan sendiri rendah gula GI 55 - Jeli ceri tanpa gula GI 35
-
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) GI 15 -
Sirup eritritol vanila tanpa GI -
Makanan penutup alami (stevia/buah biksu, kurang garam) GI 15 -
Madu bunga GI 58
Cek Biskuit oat dan kacang buatan sendiri (tanpa gula tambahan) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
