Pita oat dan biji rami

Pita oat dan biji rami

GI 45 · Rendah GL 18 · Sedang Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Pita oat dan biji rami memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Pita oat dan biji rami berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Pita oat dan biji rami adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 45
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 18
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
260
Kalori
40g
Karbohidrat
9g
Protein
7g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Kandungan serat tinggi
  • ✓ Mengandung lemak sehat dari biji rami
  • ✓ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Kandungan natrium sedang
  • ✗ Produk biji-bijian olahan
  • ✗ Mengandung sedikit tambahan garam atau bahan pengembang

Tingkat pemrosesan

60%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori260 kcal
Karbohidrat40g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat7g
Larut2.1g
Tidak larut4.9g
Protein9g
Lemak7g
Jenuh1g
Tidak jenuh6g
Natrium350mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pita oat dan biji rami?

Pita oat dan biji rami memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 18 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah Pita oat dan biji rami cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pita oat dan biji rami memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Pita oat dan biji rami mempengaruhi gula darah?

Pita oat dan biji rami memiliki beban glikemik 18 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda