Makanan tanpa mustar
10.774 makanan
Makanan tanpa mustar: tidak ada biji, bubuk atau mustar siap saji. Mustar umum dalam dressing, marinasi dan daging olahan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Bubuk raspberry kering beku GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 Bubuk sea buckthorn GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 Bumbu bulgogi GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 calzone vegan GI sedang 60 GL 19 / 100 g 5/10 Campuran Kacang Merah & Nasi Zatarain's GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4/10 
campuran saus keju olahan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 cokelat couverture GI rendah 40 GL 19 / 100 g 2/10 cokelat hitam karamel asin GI rendah 35 GL 19 / 100 g 2/10 daikon kering GI rendah 30 GL 19 / 100 g 8/10 empanada bawang putih dan herbal GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 Es krim dengan lapisan cokelat krim dan kacang almond GI sedang 60 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosakarida GI rendah 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktosa GI rendah 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Fusilli kacang arab GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Glazir jahe kedelai GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 gnocchi bebas gluten GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 granita GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Isian jagung GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 jeli persik GI sedang 65 GL 19 / 100 g 2/10 
kacang lentil kuning belah GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 Kacang polong kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang polong kuning kupas kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Kacang polong kupas kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang putih kering GI rendah 31 GL 19 / 100 g 8/10 kentang rosti GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kentang wedges GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Keripik protein rasa ranch GI sedang 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 Kue kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kulit pangsit dari serat oat dan tepung oat gandum utuh GI rendah 45 GL 19 / 100 g 7/10 lembaran adonan rebus GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 Lentil belah kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 Makaron cokelat GI rendah 35 GL 19 / 100 g 2/10 
Makka dhokla GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mie goreng kacang kelapa GI sedang 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Mie rambut malaikat GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi goreng klasik GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi jagung GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 nasi kacang merah GI sedang 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Nasi Meksiko GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi pilaf dengan jagung dan rempah GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 5/10 panekuk gandum utuh GI sedang 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Pangsit gandum Silesia GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
pangsit malas dengan spelt GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Pasta kacang GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 pasta kacang-kacangan GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 pasta lentil kecambah GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Pasta protein kacang adzuki GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 pasta rotini tinggi protein GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 Pierogi keju GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Pizza bayam GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 pizza quattro formaggi GI sedang 65 GL 19 / 100 g 3/10 pizza supreme GI sedang 65 GL 19 / 100 g 3/10 prem goreng GI rendah 35 GL 19 / 100 g 5/10 roti biji-bijian utuh GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti Dedak Tinggi Serat GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 roti gandum utuh kenari GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 roti lapis ham dan keju GI sedang 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti pisang gandum utuh tanpa gula GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti sosis (tepung spelt) GI sedang 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Roti stik tepung kacang arab GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 saus balsamico GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 saus blackcurrant GI rendah 50 GL 19 / 100 g 3/10 Saus Korea GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 Saus Yakisoba GI sedang 55 GL 19 / 100 g 2/10 
selai cokelat hazelnut GI rendah 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Selai cokelat hazelnut rumahan GI rendah 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Selai raspberry ringan GI sedang 55 GL 19 / 100 g 3/10 strudel kubis GI sedang 60 GL 19 / 100 g 4/10 tart custard GI sedang 65 GL 19 / 100 g 3/10 
tepung kacang tiger GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
tepung kedelai panggang GI sedang 60 GL 19 / 100 g 6/10 topping nanas GI sedang 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Tortellini keju GI rendah 50 GL 19 / 100 g 4/10 Tortilla gandum utuh atau biji-bijian kecambah GI rendah 45 GL 19 / 100 g 7.5/10 
waffle gandum utuh dengan hummus GI sedang 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti multigrain keto GI rendah 53 GL 19.1 / 100 g 6/10 
Apel kering manis GI rendah 29 GL 19.1 / 100 g 4/10 
Bubuk bawang putih GI rendah 30 GL 19.1 / 100 g 7/10 
bubuk bawang GI rendah 30 GL 19.2 / 100 g 6/10 
Lentil bubuk GI rendah 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Biji ketumbar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 Bumbu tandoori masala GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 Campuran bumbu cabai GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 gluten gandum pedas GI sedang 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Dedak gandum GI rendah 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 kue keju beri GI sedang 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 Adonan beras GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 4/10 
adonan dosa GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 5/10 
adonan kue gandum utuh rendah lemak GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Adonan kue protein oat (gula tambahan minimal) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Anggur Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Aprikot kering GI rendah 31 GL 20 / 100 g 6/10 arancini seafood pedas GI sedang 62 GL 20 / 100 g 4/10 Bajra thepla GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7/10 
batang kacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Batang kacang mentah, biji, dan kurma (tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Beras hijau GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 Beras idli GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
