topping nanas

GI 65 · SedangGL 19 / 100 g2/10

GI sedang

65 GI

GL 19 per 100 g

Skor Logi 2/10

mengandung sedikit vitamin C
kandungan gula tambahan tinggi

topping nanas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).

Diperbarui 10 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Raspberry segar
GL 2 per 100 g Raspberi menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 2) dibandingkan nanas, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah.
Selai biji chia raspberry buatan sendiri
GL 3 per 100 g Penambahan biji chia ke dalam raspberi semakin menurunkan beban glikemik (GL 3) dan menambah serat, yang memperlambat penyerapan glukosa.
Rhubarb matang
GL 1 per 100 g Rhubarb rebus adalah alternatif glikemik rendah yang sangat baik (GI 15, GL 1) yang memberikan profil rasa asam mirip dengan topping buah tanpa menyebabkan lonjakan gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

topping nanas adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

120

Kalori

30 g

Karbohidrat

0.4 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	120 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (total)	28 g
Alami	10 g
Ditambahkan	18 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	0.4 g
Lemak	0.1 g
Jenuh	0 g
Tidak jenuh	0.1 g
Natrium	10 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

mengandung sedikit vitamin C
rendah lemak
kandungan gula tambahan tinggi
beban glikemik tinggi
rendah serat dan protein

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik topping nanas?

topping nanas memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 19 per 100 g.

Apakah topping nanas cocok untuk penderita resistensi insulin?

topping nanas memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Raspberry segar.

Bagaimana topping nanas mempengaruhi gula darah?

topping nanas memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek topping nanas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.