calzone vegan
GI sedang
GL 19 per 100 g
- mengandung serat dari sayuran dan biji-bijian utuh
- beban glikemik sedang
calzone vegan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang).
Diperbarui 7 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Pertukaran ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 19 menjadi 3, memberikan pengalaman seperti pizza dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Dasar pizza kembang kol - GL 8 per 100 g Roti pipih buncis menawarkan tekstur gurih seperti roti yang mirip dengan calzone tetapi dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah, yaitu 8 dibandingkan 19.
Roti kacang chickpea (socca)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
calzone vegan adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat dari sayuran dan biji-bijian utuh
- rendah lemak jenuh
- beban glikemik sedang
- dasar tepung olahan
- kandungan natrium sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik calzone vegan?
calzone vegan memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah calzone vegan cocok untuk penderita resistensi insulin?
calzone vegan memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Dasar pizza kembang kol.
Bagaimana calzone vegan mempengaruhi gula darah?
calzone vegan memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek calzone vegan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
