Roti sosis (tepung spelt)
GI sedang
GL 22.8 per buah tipikal (120 g) · GL 19 per 100 g
- Mengandung serat dari tepung spelt
- Kandungan natrium tinggi
Roti sosis (tepung spelt) memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari tepung spelt polos (55). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 22.8.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Bungkus biji rami memberikan pengalaman seperti roti untuk sosis tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 19, yang menghasilkan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
Lempeng biji rami - GL 1 per 100 g Tepung almond adalah alternatif rendah glikemik yang sangat baik untuk memanggang atau melapisi makanan, menawarkan GL 1 dibandingkan 19, yang membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Tepung almond - GL 17.1 per 100 g Tepung kelapa adalah pengganti yang kaya serat dan rendah glikemik yang menjaga GL tetap pada angka 3, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk pengelolaan gula darah daripada roti spelt.
Tepung kelapa
Bentuk tepung spelt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti sosis (tepung spelt) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 1.5 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat dari tepung spelt
- Menyediakan protein dari sosis
- Kandungan natrium tinggi
- Daging olahan
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti sosis (tepung spelt)?
Roti sosis (tepung spelt) memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 22.8; per 100 g beban glikemiknya 19.
Apakah Roti sosis (tepung spelt) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti sosis (tepung spelt) memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Lempeng biji rami.
Bentuk tepung spelt mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Roti sosis (tepung spelt) memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk tepung spelt dalam basis data ini (19 per 100 g).
Cek Roti sosis (tepung spelt) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
