tepung spelt 1050

GI 60 · SedangGL 41 / 100 g6/10

GI sedang

60 GI

GL 41 per 100 g

Skor Logi 6/10

kandungan serat sedang
beban glikemik sedang

tepung spelt 1050 memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari tepung spelt polos (55).

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung kacang arab
GL 25 per 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Tepung almond
GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Tepung kelapa
GL 17.1 per 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.

Bentuk tepung spelt

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

tepung spelt 1050 adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

340

Kalori

68 g

Karbohidrat

12 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	340 kcal
Karbohidrat	68 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	4.5 g
Larut	1.4 g
Tidak larut	3.1 g
Protein	12 g
Lemak	2.5 g
Jenuh	0.3 g
Tidak jenuh	2.2 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

45%

Sedang

Mengapa skor ini?

kandungan serat sedang
sumber protein yang baik
rendah lemak jenuh
beban glikemik sedang
diproses sebagian (mikronutrien lebih rendah)
tidak cocok untuk diet bebas gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik tepung spelt 1050?

tepung spelt 1050 memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 41 per 100 g.

Apakah tepung spelt 1050 cocok untuk penderita resistensi insulin?

tepung spelt 1050 memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung kacang arab.

Bentuk tepung spelt mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk tepung spelt dalam basis data ini, Roti sosis (tepung spelt) memiliki beban glikemik terendah (19 per 100 g).

Cek tepung spelt 1050 di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.