Tepung spelt tipe 630

GI 60 · SedangGL 42 / 100 g5/10

GI sedang

60 GI

GL 42 per 100 g

Skor Logi 5/10

Sumber protein nabati
Beban glikemik tinggi

Tepung spelt tipe 630 memiliki indeks glikemik 60, lebih tinggi dari tepung spelt polos (55).

Diperbarui 15 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Tepung kacang arab
GL 25 per 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Tepung almond
GL 1 per 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Tepung kelapa
GL 17.1 per 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.

Bentuk tepung spelt

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Tepung spelt tipe 630 adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

340

Kalori

70 g

Karbohidrat

12 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	340 kcal
Karbohidrat	70 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	1.2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	3.5 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.4 g
Protein	12 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.2 g
Tidak jenuh	1.3 g
Natrium	2 mg

Tingkat pemrosesan

45%

Sedang

Mengapa skor ini?

Sumber protein nabati
Tingkat lemak jenuh rendah
Beban glikemik tinggi
Kandungan serat sedang
Indeks glikemik sedang

Alergen

Mengandung: gluten

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung spelt tipe 630?

Tepung spelt tipe 630 memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 42 per 100 g.

Apakah Tepung spelt tipe 630 cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung spelt tipe 630 memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tepung kacang arab.

Bentuk tepung spelt mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk tepung spelt dalam basis data ini, Roti sosis (tepung spelt) memiliki beban glikemik terendah (19 per 100 g).

Cek Tepung spelt tipe 630 di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.