tart custard
GI sedang
GL 19 per 100 g
- Kandungan lemak sedang
- Beban dan indeks glikemik tinggi
tart custard memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Kandungan protein dan probiotik yang tinggi dikombinasikan dengan buah berindeks glikemik rendah membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Kulit tart bebas gandum dari tepung almondGL 1 per 100 g Mengganti tepung terigu olahan dan gula dengan tepung almond memberikan lemak sehat dan protein, sehingga secara drastis mengurangi beban glikemik.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
tart custard adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 12 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak sedang
- Mengandung sedikit protein
- Beban dan indeks glikemik tinggi
- Kandungan gula tambahan yang signifikan
- Rasio serat dan protein rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik tart custard?
tart custard memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah tart custard cocok untuk penderita resistensi insulin?
tart custard memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bagaimana tart custard mempengaruhi gula darah?
tart custard memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek tart custard di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
