bubuk bawang
GI rendah
GL 1.2 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 24 per 100 g
- Kandungan serat pangan tinggi
- Beban glikemik tinggi per 100g
bubuk bawang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 1.2.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171327 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bubuk bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 2 g | 0.6 |
| 1 sendok makan | 7 g | 1.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 341 kcal |
| Karbohidrat | 79.1 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 15.2 g |
| Larut | 4.56 g |
| Tidak larut | 10.64 g |
| Protein | 10.4 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.8 g |
| Natrium | 73 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat pangan tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik tinggi per 100g
- Kandungan pati/karbohidrat pekat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan bubuk bawang
-
Sayap ayam buffalo air fryer dengan saus oles rendah GI 31 menit · 9 bahan · mudah -
Dada ayam balut almond dengan bumbu herbal 30 menit · 10 bahan · sedang -
Paprika isi ayam buffalo rendah glikemik 65 menit · 12 bahan · sedang -
chicken parmesan panggang rendah glikemik 35 menit · 10 bahan · sedang -
Salmon panggang kerak herbal dengan salsa alpukat tomat segar 22 menit · 15 bahan · mudah -
Sandwich ayam air-fryer tinggi protein 27 menit · 13 bahan · sedang -
Bowl kembang kol panggang mediterania dengan saus tahini 45 menit · 17 bahan · mudah -
Patty kalkun bumbu herba untuk sarapan dengan saus alpukat jeruk nipis yang creamy 25 menit · 16 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bubuk bawang?
bubuk bawang memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 1.2; per 100 g beban glikemiknya 24.
Apakah bubuk bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?
bubuk bawang memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana bubuk bawang mempengaruhi gula darah?
bubuk bawang memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek bubuk bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
