Selai cokelat hazelnut rumahan
GI rendah
GL 19 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat dari hazelnut
- Kandungan gula tinggi
Selai cokelat hazelnut rumahan memiliki indeks glikemik 33 (Rendah).
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Olesan ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 19) dengan tetap mempertahankan profil rasa manis dan tekstur yang serupa.
selai tahini dan kakao - GL 1 per 100 g Ini memberikan alternatif cokelat yang lembut dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 1 vs 19), menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk gula darah.
Mousse cokelat alpukat (dengan buah monk) - GL 4.5 per 100 g Campuran ini menawarkan profil lemak dan protein yang lebih sehat dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 4.5 vs 19) dibandingkan olesan hazelnut tradisional.
Mentega kacang alami dengan kakao tanpa pemanis dan pemanis minimal
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selai cokelat hazelnut rumahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 19 g | 3.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 539 kcal |
| Karbohidrat | 57.5 g |
| Gula (total) | 56.3 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 54 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 6.3 g |
| Lemak | 30.9 g |
| Jenuh | 10.6 g |
| Tidak jenuh | 18.5 g |
| Natrium | 41 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat dari hazelnut
- Menyediakan serat pangan
- Kandungan gula tinggi
- Kepadatan kalori tinggi
- Beban glikemik sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selai cokelat hazelnut rumahan?
Selai cokelat hazelnut rumahan memiliki indeks glikemik 33 (Rendah) dan beban glikemik 19 per 100 g.
Apakah Selai cokelat hazelnut rumahan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selai cokelat hazelnut rumahan memiliki indeks glikemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Selai cokelat hazelnut rumahan mempengaruhi gula darah?
Selai cokelat hazelnut rumahan memiliki beban glikemik 19 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Selai cokelat hazelnut rumahan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
